J weeklyスタッフ　T子編
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　美髪には、毎日のヘアケアはもちろん、食事もとても大切です。バランスの取れた食事は、抜け毛や白髪にも有効的です。そこで今回は、髪が喜ぶ栄養素をわかりやすく紹介したいと思います。日々の食事で身体の中から美しくなりましょう !

脂がのったステーキや、激辛のエスニック料理、コーヒーや紅茶などの飲みすぎは、髪によくないので程々に。脂肪分を摂り過ぎると、皮脂の分泌が異常に多くなり、脂漏性脱毛の原因になってしまいます。